游泳一直都是中國人喜歡的一項運動。它不僅是一項生存的技能，能更強健體魄。游泳成了全民的風潮，特別是現在的家長都非常的有遠見，讓自己孩子學習游泳的家庭越來越多了。讓自己的孩子學游泳不僅是給他們增添了許多生活的樂趣，對孩子自身的骨骼發育也都非常的有益處。
游泳是所有運動中唯一一項能夠使全身的肌肉骨骼都得到鍛煉的運動項目，因為游泳需要手臂的運動，頭部，腰部，如果是蝶泳的話還需要胸部的運動，還有大腿和小腿的配合，所以游泳對青少年來說有更多的裨益。
首先就是能夠促進身體的良好發育，更讓青少年的骨骼更加的有力，發育的更快，還有就是游泳能促進身體的協調能力，會游泳的小孩總是比同齡人看起來更加的靈活。
有很多小孩都會有多動的毛病，坐不住，很多家長都會擔心，其實對這樣的小朋友來說游泳是個非常好的辦法，因為游泳是一項非常耗費體力的運動，而小孩子需要這樣的運動來把自身的能量適當的釋放。
也正因為游泳的大運動量，也能在一定程度上減輕孩子挑食厭食的毛病，所以把自己的孩子交到游泳訓練班，家長就能非常的省心了。
除了這些之外，對於肥胖症的青少年，游泳就更是絕佳的運動項目了，沒有什麼能比游泳耗費更多的脂肪，當然同時控制飲食也是非常重要的。
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