時下正在涼風習習的冬季，太陽高高照著大地，空氣中沒有一點風的痕跡，是個不錯的游泳的選擇。很多人都會在這個季節選擇冬泳，冬泳已經被越來越多的人所接受和喜歡，很多人都納悶，難道他們不冷嗎，其實冬泳是一項非常健身的運動。
與其說是運動，其實冬泳已經被很多醫學界的人運用到醫療領域，可以說冬泳已經是一項運動醫學。很多研究學者表明，很多人通過冬季游泳，可以增強體質，提高身體的抵抗能力和棉衣能力，是一項集防病、治病、健身於一體的絕佳的運動項目，冬泳者都會有吃的香、睡得好、身體素質棒、精神充足的身心體驗，並且很多人都反應自己通過冬泳，好多年的很多關節炎、慢性病都會自然的消失，可謂是非常的神奇。冬泳時，通過水的冷刺激細胞，可以是人體的血管先收縮然後擴張，通過這一張一弛的運動而大大的增加了血管的彈性，起到了防止和延緩動脈硬化的硬化的發生和發展的作用，經常冬泳的人，其血液中高密度脂蛋白都有不同程度的提高，而低密度脂蛋白則呈現下降的趨勢，從而遏制了動脈粥樣硬化斑塊的形成和發展。很多堅持冬泳的老年人，其微循環狀態得到明顯的改善，所以冬泳還可以對預防並且延緩中老人的心腦血管疾病的預防和治療都有重要的意義。
沒有留言:
張貼留言
注意：只有此網誌的成員可以留言。