我是一個自尊心很強的人，凡是都想做的最好，所以大學畢業後，我一直很努力的工作，很努力的掙錢，想以自己的實力來使父母過得更好，自己的未來也能有更加美好的發展，所以總感覺自己的壓力蠻大的，但是雖然累，但是我還有目標，所以每天也算是比較充實，可是隨著年齡的增長，媽媽說，我是拿著自己的青春在掙錢，每天拼命的工作，導致現在的我又嚴重的失眠，一開始我還沒有太在意這個問題，後來因為失眠而導致影響了自己的工作效率，所以我也很擔心就去醫院看了看醫生，醫生說我有比較嚴重的精神衰弱，原因就是工作壓力太大，醫生建議我要放下思想包袱，然後可以盡量的多做點運動來緩解一下自己緊繃的神經。
經醫生這麼一說，我也開始反思自己，不能再這樣拼下去了，應該合理的安排自己的時間，身體比什麼都重要，所以我毅然決然的選擇報了一個游泳培訓班，游泳可以很好的運動方式，由於游泳屬於全身性質的運動，所以在運動的過程中可以加速全身吐故納新，幫助促進大腦神經和血液循環、消化系統等內臟器官的功能，特別是對調整中樞神經系統的興奮和抑制，使其恢復平衡狀態，所以可以非常有效的改善失眠者獲知神經衰弱患者。大約學了50個小時，三週左右的時間，感覺睡眠得到了明顯的改善，游泳可以使你精神充足，只有這樣才能擁有健康的體魄。
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