游泳有助於身體的強健

游泳不僅是一項技能，也是一項體育運動，它能使身體的肌肉得到鍛煉，增加心肺功能，增強身體抵禦寒冷的能力，可謂好處多多。

游泳時，水的浮力、壓力、阻力等綜合作用，以及較低的水溫，這些都能鍛煉人體的各個器官。由於水的導熱能力遠遠比空氣強，所以，同樣的時間下，在水中停留比在空氣中散發的熱量要多許多。這對於人體的體溫調節能力是一個很好的鍛煉。而且，游泳時還需要消耗很多熱量，這對增強身體的新陳代謝能力很有幫助。游泳對於提高人體的心肺功能和心血管功能也有很大的幫助。由於游泳時人體是平臥的狀態，加上水流對皮膚的按摩和對血管的刺激，使血液流回心臟的速度加快了，這樣心率也會加快，長此以往，心臟的收縮會越來越有力，血管的彈性也會增強，使整個血液循環系統更為順暢。另外，游泳時由於人體的胸部要承受一定的壓力，還有水流的刺激作用，使呼吸比平常難度加大，這樣一來，就會用力的呼吸，肺活量也會隨之加大。所以長期游泳，對於形成強健的體魄能起到很重要的作用。
游泳能起到強身健體的作用，能幫助我們保持身體健康，增強心肺功能和血管收縮力，可謂好處多多，大家在工作之餘，學一下游泳，學會了並長期堅持下去，也不失為一個良好的鍛煉身體的方法。