游泳不僅是一項休閒娛樂的好項目，能夠強身健體，而且對多種疾病的預防和治療，也能起到很好的作用，可謂一舉多得。
經常游泳鍛煉能夠改善體質，增強體抗力，因此對疾病的預防和治療也能起到很好的效果。第一，游泳時，由於水溫低於人體溫度，冷水刺激皮膚，人體要適應變化的溫度，因此能夠增強人體的自我調節能力，能很快的適應外界環境的變化。所以，經常游泳的人，能夠抵禦寒冷，適應外界環境的冷熱變化，很少感冒。第二，游泳時，由於依靠水的浮力，身體要平臥在水面上，因此，這個姿勢能夠使脊柱充分的伸展開來，對由於長時間久坐造成的脊柱歪曲、頸椎疼痛能起到很好的治療作用。第三，游泳時，由於水流和波浪的對人體表面的沖刷，對體表起到很好的按摩作用，能夠幫助康復治療，促進人體功能的恢復，對腦血栓患者、癱瘓病人和殘疾人的康復治療很有幫助。第四，經常游泳，由於是全身的運動，能夠調動身體的各個器官，對身體瘦弱、肥胖者和一些慢性病，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有顯著的治療效果。
事實證明，體育鍛煉能夠防病治病，對於身體健康起到了很好的作用，呼籲大家在閒暇之餘能夠遊游泳，一來強身健體，而來防病治病，何樂而不為呢？
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