游泳保持身體健康

到了夏季游泳就是一項老少皆宜的運動，它不僅能增強體質，鍛煉你的身體，還能在一定程度上促進身體疾病的康復，這是很多藥物所不能達到的。

由於生活水平的不斷提高，人們在飲食方面也越來越趨向於多樣化，但市面上很多食物都會導致人體膽固醇過多，脂肪的囤積最終造成肥胖。而游泳作為一項全身心的運動，能夠加速人體的脂肪的消耗，鍛煉到全身的各個部位。使人體在增強自身抵抗力的同時還能擁有好的身材。游泳時，在水的浮力的作用下，能對人體的關節起到輕微的按摩作用，使僵硬的關節得到緩解和放鬆，有助於很多患有關節炎、風濕病的人消除炎症。有人認為患有哮喘病的人不能游泳，其實，游泳對於患有哮喘病的人來講也是有好處的。游泳時，水面中不像空氣中含有那麼多灰塵粉粒，患有哮喘病的人不會由於水中的環境而導致呼吸器官過敏，可以說，游泳是哮喘病鍛煉的一個好選擇。它能幫助增強肺活量，在一定程度上改善肺部呼吸功能，對人體哮喘病的治療有一定功效。


游泳的好處絕不僅僅對於有病體的人，對於健康的人來講，游泳也可以增強抵抗力，磨練意志，同時降低感冒風險。但游泳只有在堅持的情況下才能達到最好的效果，因此，不論是健康的人還是身體有一定病症的人，如果要選擇游泳鍛煉身體，一定要堅持。