冬季游泳好處多

   游泳是一項有益身心的運動，冬季游泳更是好處多多，很多人都從冬泳中受益。



  
首先，冬泳可以增強人的抵抗力，抵抗力強了，人就不會老是感冒生病了。適應環境的能力也會提高，現在的人大都夏天有空調製冷，冬天有暖氣暖和，對於環境的改變身體無法適應而會經常生病，冬泳在寒冷的冬天在冰涼的水中進行，所需要的勇氣和適應力可不小。一旦適應並長時間堅持就可以有一個好身體，身體抵抗力就會大大提高。還有冬季游泳還可以更好的促進自身的血液循環，血液循環的好，整個身體狀況就好，血液暢通，人就會覺得順暢了。冬天由於天氣比較冷，身體肌肉骨骼萎縮，冬季游泳可以伸展身體對於身體的伸展和骨骼的發展都有好處。再有對於皮膚有刺激作用，可以改善肌膚狀況呢。冬季游泳的好處在很多人的實踐下已經證實了。毛爺爺還提倡冬泳呢，自己不也是堅持了那麼多年。我們要向領袖學習奧。
   不過由於冬天游泳天氣比較冷，水也比較亮，下水游泳之前最好做好準備運動，以免下水後抽筋，給自己帶來生命危險。還有要逐漸適應，不要一蹴而就，剛開始的時候最好要有專業的人在旁指導。畢竟冬季游泳如果不熟悉的話危險性還是比較大的。冬季游泳好處雖多，但是該注意的還是要注意。