冬季游泳抗疾病

大家都知道，夏季是游泳的旺季，夏天一到基本每個泳池都是人來人往，是啊，在強身健體的同時還能尋得一份涼爽，何樂而不為呢？但是，除了夏季，冬季其實也是游泳的好時節。有人說冬季很冷，不適合游泳，其實冬季游泳的好處不比夏季少。

如果大家有認真觀察，相信很多人都會注意到有冬泳習慣的人都特別健康。這是因為，據研究表明，冬季游泳比夏季游泳有更加明顯的強身健體抗衰老的功效。冬季的水相對來說更加冰涼，在皮膚受涼時，血管收縮，而上岸時又會導致血管鬆弛，這樣一張一弛能夠有效防止人體高血壓、糖尿病以及各類心血管疾病的發生。同時，由於冬季溫度較低，在長期的堅持中人體會對溫度產生較好的免疫效果，人體的抗寒能力會不斷提高，可以有效預防感冒所引起的各種疾病。在冷水的刺激下，人體的性腺激素分泌會明顯增加，可以有效改善女性或者男性性功能冷淡的症狀。


目前隨著時代發展，很多人都加入了冬泳的隊列。但值得注意的是，冬泳雖然是很好的運動但也並非人人都適合冬泳。患有皮膚病、嚴重心髒病、血壓過高的人都不適合參加冬泳。而普通人參加冬泳也切記不能急躁，應根據自身的身體狀況及當天水溫氣溫選擇要遊多久，否則不但不能起到強身健體的效果還可能會帶來各種疾病。